令和3年

1月

27日

R3年1月26日 健康体操ワンコインレッスン開催報告について

健康経営の一環として毎月2回18時から、日本フィットネス協会理事 健康経営アドバイザーの
山田泰子先生にお越しいただき、健康体操ワンコインレッスンを開催しております。

1月26日（火）18時開催の健康体操ワンコインレッスンには、
3企業6名の方にご参加いただきました。ありがとうございます。

今回は「誰でもできる簡単エアロビクスで脂肪燃焼＆ストレッチケア」のテーマで
ストレッチポールを使用したインナーマッスルを鍛えるストレッチやエアロビクスで
脂肪燃焼＆ストレッチケアをしました。

また、新たに「マッサージボールを使ったセルフケア」を行いました。
マッサージボールの使い方は様々で、スマホやPCの長時間使用による
肩こりや足のむくみを解消する効果があるそうです。

たったワンコイン（500円）で本格的なエクササイズを体験することができるのでとてもおすすめです。

次回は、2月9日（火）18時からの予定です。
ストレッチポールやヨガマットは全てこちらで用意しております。
持ち物は特に必要ありませんので動きやすい格好でお気軽にお越しください。
皆さんのご参加、お待ちしております！