平成30年

12月

27日

12月健康体操ワンコインレッスンの開催報告について

健康経営の一環として11月から3月まで健康体操ワンコインレッスンを開催しています。
講師は日本フィットネス協会理事　健康経営アドバイザーの山田泰子先生にお越しいただき、
毎月2回15時30分からと18時30分から開催し、月ごとに異なる講座を教えていただきます。

今月は「ストレッチポールで腰痛ケア」～簡単コアコンデイショニングで腰をケア～の
テーマでストレッチポールを使用して筋肉の緊張を和らげたり、骨格をリセットしたり、
体幹を鍛えるエクササイズを教えていただきました。

1回目12月13日（木）18時30分から4企業9名、2回目20日（木）15時30分から2企業5名の
ご参加をいただきました。
ありがとうございます。

次回は1月10日（木）18時30分、24日（木）15時30分から「お正月太り解消」講座を開催いたします。
ご参加をお待ちしております。